【シニア転職収入維持を実践】キャリアマップテンプレート

シニア層の転職で最大の不安は、やはり”収入が下がるのではないか？”でしょうか。これまで積み重ねてきた経験や実績があるのに、年齢を理由に正当に評価されないのではと不安を感じる方も多いはずです。でもご安心ください！実は”キャリアマップ”を作成するだけで、これまでの価値を最大限にアピールし、収入維持どころか、さらなるステップアップを実現した成功者がたくさんいます。この記事では、実際の成功例をもとに、キャリアマップの作成手順について具体的な方法をお伝えします。あなたも、自分らしい転職を叶えるための第一歩を踏み出しましょう！

引用元：定年延長・再雇用　企業を取り巻く環境＜株式会社新経営サービス＞

１、シニア転職収入維持キャリアマップ作成の７つの目的

キャリアマップを作るのはちょっと時間がかかるかもしれません。でも、そのおかげで転職活動がスムーズに進み、自分の未来がもっと明るく見えてくるんです。ぜひ、最初の一歩としてチャレンジしてみてくださいね！

（１）キャリアマップは自分の価値をしっかり見つけるため

”これまで頑張ってきたけど、自分のどんなところが評価されるのかな？”って思うことありませんか？キャリアマップを作ると、自分の経験やスキルを整理して”こんなにやってきたんだ！”って再確認できますし採用担当者にも価値をアピールできます。

例えば、”このプロジェクトでリーダーをやった”、”売上がこんなに伸びた”なんて、大小合わせると無数にあって意外と忘れていることが多いものです。眠っている記憶の中の自分の価値を見つけましょう。

（２）キャリアマップで収入を維持しながら転職するための戦略を考えます

シニア層で転職を考えるとき、”収入が下がるのは困るなぁ”って不安になり、なかなか行動に移せませんよね。でもキャリアマップを作れば、自分の市場価値がなんとなくわかるんです。

例えば、、、これまでの経験を振り返って”このスキルなら他の業界でも通用するかも！”とか、”自分の得意分野をもっとアピールしたら、収入をキープできる！”ってヒントが見つかりますよ。これが求人情報をなんとなく眺めることより、ゴールを明確にすることで、”どんな求人を選ぶべきか？”がハッキリしてきます。

（３）キャリアマップは転職活動をスムーズに進めるため

転職活動って、まずは”自分を知る”ことから始まりますよね。でも、”どこから手を付ければいいの？”って悩むことも多いはず。そんなとき、キャリアマップが助けてくれるんです。

自分のキャリアを整理しておくと、”面接で何を話せばいいか？”がわかってきます。”こういう経験があるから、この会社でこんな風に役に立てます！”って自信を持って言えるようになりますよ。さらに、迷わず求人を選べるようになるから活動全体がスムーズに進みます。求人情報を見ることから面接対応まで全てに役に立つのがキャリアマップなんです。

（４）キャリアマップは応募企業に自分の魅力を伝えるため

採用担当者に”この人を採用したい！”と思ってもらうには、自分の強みをしっかり伝えないといけませんよね。でも、それが簡単じゃないのもわかります。そこでキャリアマップが活躍してくれます。

”こういう実績があります”、”これくらいの成果を出しました”って、具体的に数字で示せると説得力が全然違います。応募先の企業が求めているスキルや人物像に合わせて、キャリアマップをカスタマイズすればどの企業用にも可能で、”この人ピッタリだな”って思ってもらえる確率がぐっと上がりますよ。

（５）キャリアマップはエージェントとのやり取りを楽にするため

転職エージェントを利用する時、最初が結構面倒なんです。エージェントに書類を出したり、担当者と面接したり、中にはホントに理解してもらえた？と思う担当者もいました。でも、キャリアマップがあれば違います。自分の強みや希望をしっかり伝えられるので、エージェントも”この人にピッタリな求人”を提案しやすくなります。曖昧な話より、”これだけの実績があります！”と具体的に伝えられると、エージェントとの信頼関係も深まります。

（６）キャリアマップは自分のキャリアの方向性を見直すため

キャリアマップを作ると、”これまでやってきたこと”と”これからやりたいこと”がスッキリ整理できます。たとえば、”営業の経験があるけど、マネジメントにも挑戦したい”とか、”新しい業界でも、これまでのスキルを活かせるかな？”なんて方向性が見えてくるので、同業種、異業種関係なく選定の参考にもなりますよ。

（７）キャリアマップは自分の自信を取り戻すため

転職活動って、どうしても不安がつきまといますよね。”自分の経験、本当に評価されるのかな…”って。更に採用されるまで時間がかかってしまうとホント心が折れそうになります。でも、キャリアマップを作ると”これだけやってきたんだ！”って、自信が持てるようになるんです。過去の成果や成功体験を振り返ることで、”私なら大丈夫！”と思えるようになりますよ。さらに、目標がハッキリすると、転職活動に前向きになれてモチベーションも上がります。

２、 シニア転職収入維持キャリアマップ全体構造のイメージ

○自己紹介・概要
○職務経歴（これまでの仕事の歩み）
○実績と成果（頑張って出した結果）
○スキルと資格（あなたの武器）
○自己PRポイント（「私ってこんな人！」というアピール）
○将来のキャリア目標（これからどんなことをしたいか）
○キャリアマップ完成のイメージ
○見やすいレイアウトのコツ

（１）自己紹介・概要

まずは”どんな人か？”を簡単にまとめましょう。この部分を読むだけで、採用担当者がこちらの全体像をイメージできるようにします。

ポイント：こちらの経験をざっくり説明。得意分野や実績を少し盛り込むといいですよ。

例えば、、、営業や企画管理の仕事に30年以上携わってきました。特に、新しい事業の立ち上げや売上を伸ばすために、実践で身についた経験やスキル＋規定の法則に沿ったマーケティングが得意です。最近ではチーム全体の効率を20％アップさせた経験があります！

（２）職務経歴（これまでの仕事の歩み）

これまでの職歴を時系列で整理しましょう。”どの会社で、どんな仕事をしていたのか？”が伝わればOKです。

ポイント：働いていた期間と会社名を明記、役職と具体的な業務内容を簡潔に書きます。

例：以下のように時系列的にまとめてみましょう。

期間	会社名	役職	仕事内容
1990～2000年	株式会社〇〇	営業担当	新規顧客の開拓、　　　　既存顧客のフォロー
2000～2015年	株式会社△△	営業課長	チームのマネジメント、営業戦略の立案
2015～2023年	株式会社□□	事業開発マネージャー	新規事業の立ち上げ、　　年間予算の策定と収益管理

（３）実績と成果（頑張って出した結果）

過去の仕事で”こんな成果を出しました！”という実績を整理します。数字が入ると、採用担当者もイメージしやすくなりますよ。

ポイント：できるだけ成果を数値で示す。

例えば、、、頑張った成果を数値で表現します。
○営業課長時代：課売上を前年比20％アップ、年間目標を10年連続達成！
○事業開発マネージャー時代：新規事業を立ち上げて初年度で利益5億円達成
○チームマネジメント：部下の離職率を50％減らし、メンバーの満足度を向上

（４）スキルと資格（あなたの武器）

これまでに身につけたスキルや資格を書き出します。”即戦力になれる！”と感じてもらうための大事なポイントです。

ポイント：専門スキル、ソフトスキル、資格を分けて書くとわかりやすいです。

例えば、、、スキルと資格は分けて書き出します。
○専門スキル：営業戦略立案、CRMツール、マーケティングの活用。
○ソフトスキル：リーダーシップ、交渉力、チームビルディング。
○資格：TOEIC 850点、中国語HSK５級（ビジネスレベル）

厚生労働省のサイトの”ポータブルスキル見える化ツール（職業能力診断ツール）”も手軽に診断できますので如何でしょうか？特にミドルシニア層のホワイトカラー職種の方がキャリアチェンジ、キャリア形成を進める際にご使用いただくことを想定しています。（※ポータブルスキルは、一般社団法人人材サービス産業協議会（JHR）が開発したものです。）

（５）自己PRポイント（”私ってこんな人！”というアピール）

採用担当者に”この人は即戦力だ！”と思ってもらえるように、自分の強みをまとめます。自己紹介と自己PRははっきりと分けましょう。

ポイント：応募企業が求めていることに合わせた内容にするのがコツです。

例えば、、、自分の強みはコレなんです！と自信たっぷりと書き出します。営業や事業開発で培った経験を活かし、新しい事業の成功に貢献してきました。現場での売る力を生涯も持続しながらチームマネジメントで、部下にOJTをしながら成長を支えることが得意です。会社全体の効率を上げる仕組み作りにも自信があります！

（６）将来のキャリア目標（これからどんなことをしたいか）

転職して”これからどんなことをしたいのか？”将来の目標を記載します。あなたの目標が企業のビジョンと一致すれば、採用の可能性がグッと高まりますよ。

ポイント：具体的な目標を簡潔にまとめます。

例えば、、、
これまでの営業経験と企画管理のスキルを活かし、新しい職場では新規事業の立ち上げや若手育成に貢献したいと考えています。企業の成長に貢献しながら、自分自身もさらに成長したいと思っています！

（７）キャリアマップ完成のイメージ

こんな感じで、上記のように1つ1つを簡潔にまとめていきます。シンプルに、でもあなたの魅力がしっかり伝わるようにするのがポイントです。

表にしてまとめるてみると、、”なーんだ、、”と思えるほど簡単ですね。実際にはシニア層までの長いキャリアには以下の表のように簡単な内容ではないはずですね。次項のような”見やすいレイアウトの６つのコツ”を参照いただき、ポートフォリオを作り上げましょう。大切なのは、この表の目的が明確で、どんな使い方、どんな効果があるか？を理解した上で作ることで、きっと！シニア転職活動の即戦力になりますよ。

項目	内容
自己紹介・概要	営業や事業開発で30年以上の経験。売上向上や新規事業で成果を出してきた。
職務経歴	株式会社〇〇 営業担当（1990～2000年） 株式会社△△ 営業課長（2000～2008年）
実績と成果	売上前年比20％アップ 新規事業立ち上げ初年度利益10億円達成
スキルと資格	営業戦略、CRMツール、中小企業診断士資格
自己PRポイント	営業戦略とマネジメントで会社の成長をサポートする自信があります！
将来のキャリア目標	若手育成や新規事業立ち上げで企業成長に貢献したい。

（８）見やすいレイアウトの６つのコツ

○箇条書き形式で簡潔にまとめます。
○色分けや太字で重要な成果を強調します。
○グラフや図表を使って実績を視覚的に表現する
○時系列グラフ：職歴と成果を年表形式で表示します。
○スキルマトリクス：スキルを「経験年数」「習熟度」でグラフ化します。
○実績チャート：売上増加率やコスト削減効果を棒グラフで表現します

３、シニア転職収入維持キャリアマップ完成後の活用方法

これをどう活かせるかで、転職の成功率がぐっと変わりますよ！ここでは、キャリアマップの具体的な活用方法を８つお伝えしますね。

企業がシニア層転職者に期待することなど詳しく説明していますのでご覧ください【最新！シニア層転職市場変化徹底解説】成功するためのアプローチとは？

（１）職務経歴書や履歴書を作るときに活用

キャリアマップを使えば、職務経歴書や履歴書がサクサク作れちゃいます。

どう活用する？

キャリアマップにまとめた内容をベースにして、応募企業ごとに強調するポイントを変えたり、アピール部分を調整します。例えば、「営業経験」を強調したい会社なら、その部分を職務経歴書で詳しく書きます。逆に「マネジメントスキル」が重視される求人なら、そこを重点的にアピール。

どんなメリットがある？

作業が楽になるから時間短縮！
企業ごとに「ピッタリな書類」が作れるから採用率アップ！

（２）面接の準備に活用

面接で緊張して何を話そうか迷う…そんなときもキャリアマップが役立ちます！

どう活用する？

キャリアマップに書いた「実績」や「経験」を基に、自分が話す内容をあらかじめ考えておきます。例えば、「新規事業を立ち上げた話」なら、どんな課題があって、どう解決して、どんな成果が出たのかを整理。面接では、「この人はしっかり成果を出せる人だ！」と思ってもらえるように話します。

どんなメリットがある？

話す内容がスムーズにまとまる！
自分の強みを自信を持って伝えられる！

スキルやキャリアを棚卸しスキルマップを作ることは面接でも効果が大きいことを説明しています。【シニア層転職成功の鍵！棚卸し】キャリアとスキルを市場価値最大化にご覧ください。

（３）転職エージェントとの打ち合わせで活用

転職エージェントに相談するときも、キャリアマップが大活躍します。

どう活用する？

キャリアマップを見せながら、「これまでこんな仕事をしてきました」「こういう仕事がしたいです」と伝えると、エージェントもあなたにピッタリの求人を探しやすくなります。例えば、「営業戦略を立てて、売上を20％伸ばしました」と具体的な実績を伝えれば、「じゃあ、この会社が良さそうですね」と的確な提案をしてくれるはずです。

どんなメリットがある？

希望に合った求人が見つかりやすい！
エージェントとのコミュニケーションがスムーズ！

（４）応募先企業への資料として活用

場合によっては、キャリアマップをそのまま応募書類の補足資料として使うのもアリです。

どう活用する？


職務経歴書では伝えきれない部分を、キャリアマップで補足。例えば、グラフや図を入れて成果を視覚的に見せたり、箇条書きでスッキリ整理した情報を加えたりします。

どんなメリットがある？

採用担当者に「この人、分かりやすい！」と思ってもらえる！
他の応募者との差別化になる！

（５）転職活動中の迷いを解消するために活用

「この求人で本当にいいのかな？」って迷うこと、ありますよね。そんなときもキャリアマップが頼りになります。

どう活用する？


キャリアマップを見ながら「この求人は、自分の経験やスキルが活かせそうか？」「将来の目標に合っているか？」を確認しましょう。例えば、「自分の営業経験を活かして、新規顧客開拓を任せてもらえそうだ」と思えたら応募に踏み切れますよね。

どんなメリットがある？

自分の目標に合った求人を見極められる！
転職活動の軸がブレない！

（６）人脈作りや紹介の場面で活用

転職活動中、人脈や知り合いの力を借りることも多いですよね。そんなときもキャリアマップが便利なんです。

どう活用する？


昔の同僚や上司に「こんな経験があって、こんな仕事を探しているんです」と説明するとき、キャリアマップを見ながら話すとスムーズです。例えばLinkedInなどのSNSに、自分のスキルや実績を載せるときにも役立ちます。

どんなメリットがある？

知り合いからの紹介や推薦がスムーズに！
思わぬチャンスが舞い込むかも！

（７）転職後も成長のツールとして活用

キャリアマップは、転職が決まってからも活躍しますよ。

どう活用する？


転職先で得た新しいスキルや成果をキャリアマップにどんどん追加していきましょう。
定期的に見直すことで、「次の目標」や「自分の成長」を確認できます。

どんなメリットがある？

自分の成長が実感できる！
次のキャリアの準備がスムーズ！

（８）キャリアマップを活かすコツ

いつでも最新情報に更新！：新しい成果やスキルがあればすぐに追加しましょう。

○応募先に合わせて柔軟にカスタマイズ！
　企業ごとに強調するポイントを変え、ピッタリのアピールができるように。

○迷ったときの安心ツール！
　キャリアマップを見れば、「自分の強み」を思い出して自信が持てます。

キャリアマップは、転職活動のいろいろな場面で頼りになる「心強い味方」です。せっかく作ったマップ、どんどん活用して、あなたにピッタリの転職先を見つけましょうね！

４、シニア転職収入維持キャリアマップ作成の注意点

キャリアマップって、自分の経験やスキルを整理して転職活動をスムーズにするための便利なツールなんです。でも、作るときにちょっとしたポイントを注意するだけで、さらに効果的なものになりますよ。 焦らず、自分の経験を大切にしながら、丁寧にキャリアマップを作り上げてくださいね。それが、あなたの転職活動を強力にサポートしてくれます！ここでは、キャリアマップ作成時に気をつけたいことをお伝えしますね！

（１）簡潔にまとめることを意識しよう

キャリアマップに全部詰め込もうとすると、読む側が疲れてしまいます。ポイントを絞ってシンプルにまとめるのがコツです。

どうする？

長い文章ではなく、箇条書きでスッキリ整理します。
採用担当者が知りたい”成果”や”実績”を中心にまとめます。

例えば？

NG：20年間いろいろな経験をして、いろんなことを頑張りました。
OK：営業部長として売上を前年比20％向上、新規顧客50社を開拓しました。
簡潔に書く能力は要約力と言って日常業務でも必要な能力です。採用担当者が「この人、頼りになりそう！」と思いやすくなりますよ。

（２）数字や具体例を入れて説得力をアップ！

”頑張った”や”成功した”だけでは伝わりにくいので、具体的な数字や例を入れるとグッと説得力が増します。

どうする？

”売上を伸ばした”ではなく、”前年比20％アップ”など数字で表現します。
実績が数字で示せない場合も、”プロジェクトを期日通りに完了させた”などの具体的な成果を記載。

メリット：数字があると、採用担当者がイメージしやすくなります。

（３）応募先に合わない内容は省略

キャリアマップに何でもかんでも書きたくなる気持ちはわかります。でも、応募先企業に関係ない内容は思い切って省きましょう！

どうする？

応募する企業が求めているスキルや経験にフォーカスします。

例えば？

事務職の求人なら”営業戦略”ではなく、”Excelや資料作成スキル”を強調します。
ポイント：必要な情報だけを載せると、採用担当者に”この人、私たちの会社にピッタリだ！”と思ってもらいやすくなります。

（４）弱みを克服ストーリーに変える

強みをアピールするのは大切ですが、弱みをどう乗り越えたかを書くと信頼感がアップします。

どうする？

過去の課題や失敗を簡単に触れて、”それをどう解決したか？”を記載します。

例えば

”チームの売上が低迷した際、新しい販売戦略を導入し、前年比20％回復させた。”
メリット：問題解決力があることをアピールできて、誠実な印象を与えます。

（５）情報は常に最新に更新しよう

古い情報をそのまま載せてしまうと、”過去の人”という印象を与えてしまうことも。最新の内容に更新することが大切です。

どうする？

5年以上前の内容は、今も活かせる部分だけ残す。
古い資格や実績に頼らず、最近のスキルや成果を目立たせる。

例えば

NG：2010年に資格を取得しました。
OK：資格を取得し、2015年には新しい知識を活かして業務を改善しました。

（６）見やすさを大事に！

丁寧に時間をかけ中身が良くても、見づらいと読んでもらえません。スッキリしたレイアウトを心がけましょう。

どうする？

見出しや箇条書きを使って、情報を整理します。
グラフや図を活用して、成果をビジュアルで見せるのも効果的です。
メリット：採用担当者がサッと内容を理解できるので、好印象を与えられます。

（７）誇張は禁物！正直さを大切に

実績をアピールするのは大事ですが、事実に基づかない誇張は絶対に避けましょう。採用担当者は何十人、何百人もの応募者の書類、面接をしてきています。見る目は非常にシビアです。

どうする？

実績や数字は正確に記載する。

例えば

”売上を2倍にした”と言いたいなら、どう貢献したかの根拠も示す。
ポイント：正直に書くことで、誠実な人柄が伝わります。

（８）応募先で使えるスキルを目立たせる

転職先で役立ちそうなスキルや経験にフォーカスしましょう。

どうする？

応募先企業の求人情報をよく読んで、求められるスキルを強調。
例：IT系の企業なら”プロジェクト管理”や”Excelのマクロ作成スキル”など。

（９）将来の目標を具体的にする

”成長したい”だけでは曖昧なので、”どんな風に成長したいか？”を具体的に書きます。

どうする？

例：これまでの営業経験を活かし、新規事業の立ち上げをサポートし、売上アップを目指したい。
ポイント：転職先のミッションに共感する姿勢を見せるとさらに良い印象を与えられます。

（１０）定期的に見直す

キャリアマップは作って終わりではありません。転職活動中でも、面接や応募ごとに内容を調整しましょう。極端なことでは10社応募すれば10種類のキャリアマップを作るくらいです。

どうする？

応募企業のニーズに合わせて、内容を微調整。
新しいスキルや成果があれば、その都度追加する。

５、シニア転職収入維持まとめ

キャリアマップ作成の７つの目的があり転職活動自体を成功させるための”地図”です

キャリアマップはあなたの”これまで”と”これから”を結びつけます

キャリアマップの具体的な活用方法は８つあり、どう活かせるかで転職の成功率がぐっと変わります

キャリアマップは作るときにちょっとしたポイントを注意するだけで更に効果的なものになります