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年齢とともに増える「朝のだるさ」「疲れやすさ」は、実は栄養不足が原因かもしれません。60代からの体力回復に必要な栄養と習慣をわかりやすく解説。今日から始める元気習慣！

体はまだ動くけれど、どこか重だるい。心は元気でも体がついてこない。そんなギャップに戸惑うのが、60代からのリアルな日常です。でも、どうすればいいのか分からない。そんなあなたにこそ、見直してほしいのが“毎日の体の土台作り”です。この記事では、「なぜ年齢とともに疲れやすくなるのか？」その理由から始まり、元気を取り戻すためのヒント